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Comment éviter la déshydratation chez les bébés allaités

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Avec des températures élevées, le corps nous demande plus de liquides, mais que se passe-t-il avec les bébés allaités? Doit-on leur donner de l'eau pour éviter les coups de chaleur? Comment les empêcher de se déshydrater en été? La réponse est d'allaiter à la demande et même de l'offrir sans demander.

Les bébés et les jeunes enfants sont plus sujets à la déshydratation que les adultes, car 70% du poids corporel d'un nourrisson (de 1 à 24 mois) est de l'eau, alors qu'en nous cette proportion est de 50%. Comme ils contiennent une plus grande proportion d'eau, ils doivent prendre 10 à 15% de leur poids en eau chaque jour et 2 à 4% sont suffisants pour nous. Pour se faire une idée, c'est comme si nous, les adultes, avions besoin de boire environ 10 litres d'eau par jour.

Pour cette raison, les nourrissons peuvent devenir dangereusement déshydratés rapidement, c'est pourquoi il est nécessaire d'être très attentif aux éventuels symptômes. L'un de ces signes peut indiquer que votre bébé est déshydraté ou en train de se déshydrater:

-Ne mouille pas la couche dans un délai de six ou huit heures.

-Le pipi est d'une couleur jaune plus intense et sent plus fort.

-On voit qu'il est sans énergie ni léthargique.

-Quand il pleure, aucune larme ne sort.

-Votre bouche et vos lèvres sont sèches.

Face à l'un de ces symptômes, il est préférable d'aller chez le pédiatre pour s'assurer qu'il va bien. S'il s'agit d'une légère déshydratation, il est fort probable que vous recommandiez la prise de plus de liquides. Ici, l'âge du nourrisson est important car c'est à ce moment que surgissent de nombreux doutes du type: quand les bébés commencent-ils à boire de l'eau?

L'Organisation mondiale de la santé (OMS), ainsi que d'autres organisations internationales prestigieuses, recommandent que les bébés boivent exclusivement du lait maternel jusqu'à 6 mois. Étant constitué à 87% d'eau, il n'est pas nécessaire de donner de l'eau aux nourrissons. L'enfant obtient de sa mère tous les nutriments et sels minéraux dont il a besoin pour se protéger de la déshydratation.

Si lors des journées les plus chaudes de l'été, en plus de ses tétées habituelles, vous remarquez que votre bébé demande le sein plus souvent et pendant une courte période, c'est qu'au début de chaque succion le lait est plus aqueux et se refroidit. La quantité de graisse dans le lait maternel augmente tout au long de la tétée.

Pour les bébés de six mois, voire plus âgés, qui continuent à allaiter à la demande, il n'est pas non plus nécessaire de leur donner de l'eau, même s'ils ont commencé une alimentation complémentaire. L'eau contenue dans le lait maternel avec celle des fruits et légumes suffit à couvrir ses besoins quotidiens.. Vous pouvez commencer à lui offrir de l'eau, petit à petit et sans le forcer, à condition que cela ne coïncide pas avec les apports pour qu'il ne rejette pas la nourriture

Ce qui est totalement déconseillé à tout âge, c'est de donner des biberons aux bébés car cette pratique pourrait entraîner une malnutrition temporaire. L'eau dont les nourrissons ont besoin doit toujours être accompagnée de nutriments, sinon leur estomac se remplirait d'eau et ils pourraient refuser de s'alimenter.

Susana Torres.Collaboratrice de notre site et consultante en lactation

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