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Une autre semaine de changements, de croissance et de développement du bébé dans le ventre de maman. Cette semaine, votre locataire a 10 semaines (même si elle est comptée comme la 12ème semaine de grossesse), mesure environ entre 6 et 8 centimètres, pèse 10 à 14 grammes et ressemble à une prune. Cette semaine, le premier trimestre se termine et le fœtus continue de croître rapidement et ses mouvements sont très actifs, bien que la plupart des mères ne perçoivent toujours pas ses coups de pied. Que se passe-t-il d'autre à l'intérieur de vous?
Tu ne peux pas le voir, mais son apparence est pratiquement celle d'un bébé. Son visage est complètement maquillé: les yeux, les paupières, le nez, la bouche (qui peut s'ouvrir et se fermer) et les oreilles sont presque à leur niveau normal.
Sa tête a déjà une forme plus arrondie et ses bras et ses jambes sont entièrement formés et allongés. Les cordes vocales se développent cette semaine et vous pouvez avaler du liquide amniotique que vous expulserez ensuite dans vos urines.
Au niveau de votre peau, vous pouvez voir la présence de lanugo (fine couche de poils) et sur ses doigts une esquisse d'ongles. La présence de hoquet chez le locataire est toujours perceptible cette semaine (on peut le constater en effectuant une échographie, car la mère est toujours incapable de le sentir)
Votre petit se nourrit à travers le placenta et l'oxygène lui parvient grâce au cordon ombilical. Les intestins, qui étaient attachés à la base du cordon, sont déjà situés dans la cavité abdominale. Le cerveau continue de se développer et ses organes importants sont déjà formés et fonctionnent.
Au contrôle de 12 semaines, lors de la réalisation de l'échographie, vous pourrez observer la viabilité du fœtus. Vous entendrez son rythme cardiaque, qui battra très vite (fréquence 160 par minute) et votre gynécologue prendra des mesures sur le fœtus (tête, abdomen et fémur) pour avoir une date probable d'accouchement. Le syndrome de Down peut également être exclu en déterminant le pli nucal.
Vous le verrez avaler, bâiller et hoquet. Le sexe du fœtus ne peut pas encore être vu, bien que son appareil génital commence à être défini. Et leurs mouvements sont très actifs. Une expérience unique!
La fin du premier trimestre est proche. Votre corps suit son rythme normal, même si certains des changements ne vous conviennent pas. Voici une liste des plus courants.
- Vos seins continuent de grossir et de préparer le moment de l'allaitement de votre bébé et ceci grâce aux changements hormonaux (progestérone). Vous remarquerez les aréoles un peu plus sombres et avec une plus grande sensibilité.
- Le ventre est également plus proéminent chaque jour, ce qui vous fait penser que vous devrez déjà acheter des vêtements de grossesse.
- Votre visage peut présenter des taches de chloasma gravidarum et la soi-disant linea alba au niveau de l'abdomen, ce qui est déjà remarqué. Les deux sont causés par l'augmentation des œstrogènes, hormones caractéristiques de la grossesse. Mais ne t'inquiètes pas, Ces taches chez la plupart des femmes disparaissent après la grossesse.
- La sensation de fatigue, de fatigue et de sommeil continue de vous accompagner. Profitez de l'occasion pour vous reposer chaque fois que vous le pouvez.
- Les hormones augmentent la production de glandes sébacées et, par conséquent, la production de graisse, alors ne soyez pas surpris si vous en présentez problèmes d'acné.
- Les grains de beauté et les taches de rousseur peuvent devenir plus foncés et, aussi, des lignes rouges apparaissent surtout sur les jambes, en raison d'une circulation accrue, appelée naevus de l'arnéum. Mais vous pouvez également présenter un teint frais et pulpeux en raison de l'augmentation de l'apport sanguin, ce qui peut également influencer vos cheveux et les rendre plus soyeux et plus brillants.
- Les inconforts des nausées et vomissements disparaissent pratiquement (chez 60% des femmes enceintes) ou s'améliorent beaucoup, depuis la fin du premier trimestre.
- Saignements de nez Ils peuvent également survenir en raison d'une augmentation de la circulation sanguine et d'une sensation de nez bouché.
- Stress et tension émotionnelle En raison de votre grossesse, cela peut vous causer des insomnies et des cauchemars. Parlez et partagez-le avec votre mari ou votre partenaire ou votre famille pour soulager le stress.
Au début du deuxième trimestre, vous vous sentirez plus énergique, mais ce n'est pas une raison pour vous négliger. Voici une série de recommandations pour cette semaine.
- Rester actif, hydraté et bien nourri avec une alimentation saine et équilibrée et un apport abondant, notamment en fruits, légumes et légumes.
- N'oubliez pas de manger les vitamines recommandé par votre gynécologue.
- Évitez ou diminuez le café, thé, boissons noires, sodas.
- Éliminer l'alcool, drogues, cigarettes.
- Faites vos promenades quotidiennes. Au moins 30 minutes sur une surface plane et avec des vêtements appropriés et des chaussures de tennis.
- Si vous pouvez pratiquer la natation, car il est excellent pour augmenter votre résistance et votre capacité pulmonaire et circulatoire et le yoga pour la relaxation.
- Ne sautez pas vos contrôles avec le gynécologue. Si vous le pouvez, de préférence, allez accompagné de votre mari ou partenaire pour partager et profiter de ces moments importants pour vous trois. Dans ce contrôle, vous aurez une échographie et une prise de sang, appelée triple dépistage ou dépistage génétique, qui permet de détecter des anomalies génétiques chez le fœtus (60% de fiabilité) et son résultat dépendra de la réalisation ou non d'une amniocentèse (échantillon de liquide amniotique) ou non. Le problème avec l'amniocentèse est qu'elle risque de provoquer des avortements, c'est donc une décision des parents du bébé.
- Si vous commencez à avoir mal au dos en raison de l'augmentation de l'abdomen, qui vous amène à adopter une autre position, Je vous recommande de faire des exercices guidés pour renforcer vos muscles du dos et le bassin, que vous ne portez pas d'objets lourds. Contrôlez votre posture en vous penchant pour ramasser quelque chose du sol (pliez les genoux), variez fréquemment vos positions, surtout en position assise, et essayez de vous faire des massages relaxants.
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