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Ces dernières années, il y a eu une augmentation blessures sportives chez les joueurs de football garçons et filles. Et c'est que lorsqu'un sport spécifique est pratiqué sans une préparation physique correcte, des déséquilibres musculaires peuvent apparaître. Analysons les causes de ces blessures, leurs conséquences et leur traitement.
Plusieurs facteurs peuvent influencer cela augmentation des blessures sportives chez les joueurs de football. De plus en plus de jeunes pratiquent des sports de compétition, où il y a plus de demande et parfois un surentraînement se produit. Et, d'autre part, le nombre d'heures d'entraînement par semaine pour les enfants en âge de grandir est parfois excessif et cela augmente les risques de blessures, puisque les temps nécessaires au repos musculaire et articulaire ne sont pas respectés.
Dans le cas du football, un déséquilibre agoniste-antagoniste se produit généralement. L'agoniste (c'est le muscle qui se contracte, le quadriceps qui est normalement très fort) et l'antagoniste (c'est le muscle qui détend et étire les ischio-jambiers, il est généralement plus faible et raccourci). S'il y a une grande différence dans la force des deux groupes musculaires, des blessures apparaîtront, notamment au niveau des ischio-jambiers.
Pour cela un bon échauffement et un entraînement complet sont importants, où des exercices excentriques des ischio-jambiers sont effectués, et le noyau est travaillé pour éviter les déséquilibres avec les adducteurs, qui peuvent produire les pubalgies redoutées. Parfois, l'utilisation d'une surface au sol ou de chaussures inappropriées peut également jouer un rôle.
Les articulations des enfants sont différentes de celles des adultes, en raison de la présence de la plaque de croissance, des épiphyses et des processus cartilagineux. L'os des enfants est plus poreux et a plus de potentiel de remodelage. Il est important que les fractures soient bien alignées pour éviter les angulations. Au fil des ans, les os deviennent plus rigides et les plaques de croissance se ferment.
Les petits enfants ont plus d'élasticité dans les muscles, les tendons et les ligaments, c'est pourquoi les lésions du cartilage de croissance, les noyaux d'ossification et l'apophyse sont plus fréquentes chez eux, car ce sont des zones qui souffrent davantage des forces de traction et de compression.
Les lésions ligamentaires et musculaires sont moins fréquentes et, en revanche, les plus fréquentes sont les contractures, les entorses de la cheville et du genou, les contusions, les foulures, les lésions intra-articulaires du genou, les déchirures et les pubalgies. De plus, les zones les plus touchées sont la cheville et le pied, le genou et la cuisse.
Concernant les plus aigus, mettre en évidence les fractures ostéochondrales par avulsion, fracture du rachis tibial antérieur, lésion du ligament croisé antérieur (notamment chez les adolescents) et avulsion du pôle inférieur de la rotule.
Enfin, il faut parler de la blessures chroniques. Ils sont produits par surcharge, due à des forces de traction ou de compression. Les lésions les plus fréquentes sont les ostéochondrites disséquantes (où l'os meurt en raison d'un manque d'approvisionnement en sang et une partie de cet os peut se détacher et gêner le mouvement des articulations, elle survient généralement dans le genou ou dans les zones où les muscles sont attachés) et la maladie de Server, qui est la cause la plus courante de douleur au talon chez les enfants qui font du sport. Ces blessures s'améliorent avec le repos sportif et le froid.
Une bonne préparation physique est essentielle pour éviter les blessures. Vous devez faire des étirements de la chaîne musculaire, travailler le tronc, la proprioception, des exercices pliométriques et des excentriques des ischio-jambiers en particulier. Il est également important de respecter le repos et d'avoir une bonne alimentation et une bonne hydratation.
Le traitement initial sur le terrain se fera par application de froid (en spray ou sous forme de glace, et selon la gravité de la blessure, un bandage fonctionnel ou une immobilisation sera réalisé). Les bandages fonctionnels permettent le mouvement de l'articulation impliquée, en évitant uniquement celui qui a causé la blessure. Ils sont confortables et offrent sécurité et confort à l'athlète.
Différentes techniques seront réalisées en fonction de la zone à traiter.
- Mobilisations et manipulations des différentes articulations ils ont donc une amplitude de mouvement optimale.
- Massage pour drainer l'inflammation (le cas échéant) dans les blessures aiguës.
- Et aussi pour détendre les muscles contractures, étirements, exercices de tonification pour les muscles faibles, exercices de proprioception pour éviter les récidives.
- Nous pourrons aidez-nous à l'électrothérapie, ultrasons, laser, magnétothérapie, thermothérapie, bains de contraste, ondes courtes ou radiofréquence.
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